¿Qué cambia cuando encontrás las palabras para entenderte?
A veces sentimos incomodidad, enojo o angustia… pero no sabemos exactamente por qué. No tener claridad sobre lo que nos pasa puede dejarnos atrapados en emociones confusas, sin herramientas para avanzar.
En el Coaching Ontológico trabajamos con algo muy valioso: aprender a ponerle nombre a lo que sentimos, pensamos y hacemos. Y eso, aunque parezca simple, transforma.
Poner en palabras es empezar a transformar
Cuando logramos nombrar con claridad lo que nos pasa, algo se acomoda. Podemos mirar el problema desde otro ángulo. Podemos tomar distancia emocional y elegir cómo responder, en lugar de reaccionar automáticamente.
El lenguaje no solo describe lo que vivimos: crea realidad. Y cuando expandimos nuestro lenguaje, también ampliamos nuestras posibilidades.
¿Qué significa “hacer distinciones”?
Usamos el término “distinciones” en Coaching Ontológico para referirnos a esas palabras o conceptos que nos permiten observar mejor lo que antes no veíamos.
Por ejemplo:
- Distinguir entre reacción y respuesta.
- Distinguir entre un hecho y una opinión.
- Distinguir entre emoción y estado de ánimo.
- Distinguir entre reacción y respuesta.
Estas diferencias nos permiten interpretar con más claridad y actuar con más conciencia.
¿Qué cambia cuando aprendés a nombrar con precisión?
✔️ Claridad interna: entendés mejor lo que sentís y por qué.
✔️ Comunicación más efectiva: podés expresarte sin confusión ni evasivas.
✔️ Gestión emocional más consciente: sabés en qué estás y podés elegir cómo actuar.
✔️ Más libertad de acción: lo que podés ver, lo podés transformar.
Las palabras abren posibilidades
Empezando a incorporar estas herramientas, algo cambia: dejás de sentirte a merced de lo que te pasa. Ganás poder para interpretar de otra manera, y desde ahí, elegir distinto.
Este tipo de entrenamiento no solo es útil en lo profesional. Es un camino personal, profundo y revelador. Porque cuando cambiás tu forma de mirar, cambiás tu forma de vivir.
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