En la vida profesional y personal tomamos decisiones todos los días. A veces lo hacemos con calma y claridad. Otras, actuamos de forma automática, sin pensar si estamos eligiendo o simplemente reaccionando. Esta diferencia, aunque sutil, define la calidad de nuestros resultados y el bienestar que sentimos.
Reaccionar: la respuesta automática
Cuando reaccionamos, lo hacemos desde un impulso. Ese impulso puede venir de experiencias pasadas, creencias limitantes o emociones intensas. La reacción es rápida, pero no siempre es la más efectiva. Muchas veces nos mantiene en patrones repetitivos que no nos llevan a donde queremos.
Elegir: la decisión consciente
Elegir implica una pausa. Es detenerse, observar lo que sucede y reconocer nuestras emociones. También es evaluar opciones y decidir con mayor claridad. La elección consciente alinea nuestras acciones con valores y objetivos. Esto genera coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
El papel de la conciencia en las decisiones
La conciencia es la capacidad de observarnos mientras actuamos o pensamos. En el Coaching Ontológico, desarrollarla implica reconocer nuestras interpretaciones, cuestionarlas y abrirnos a nuevas posibilidades.
Un profesional que cultiva su conciencia decide mejor y crea entornos más saludables, colaborativos y productivos.
Ejemplo: Ante un conflicto en un equipo, reaccionar puede significar responder con enojo.
Elegir conscientemente podría ser escuchar, comprender y construir una solución junto a otros.
Cómo elegir más y reaccionar menos
- Hacé una pausa: Respirá y evaluá antes de responder.
- Reconocé tus emociones: Identificá cómo influyen en tu decisión.
- Cuestioná interpretaciones: ¿Es un hecho o una percepción?
- Definí un propósito: Tener claro tu objetivo orienta tus decisiones.
La diferencia entre elegir y reaccionar radica en el nivel de conciencia que ponemos en cada decisión. Al aprender a detenernos, observar y actuar de manera deliberada, no solo mejoramos nuestros resultados, sino que también nos transformamos en personas más coherentes y efectivas.
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